Vila Olímpica recebe edição do ‘Vila Aberta Para Todos’ com 300 vagas para curso de defesa pessoal feminina
Amazonas – A Vila Olímpica de Manaus recebe neste domingo (1) mais uma edição do projeto “Vila Aberta Para Todos”.
A programação concentra atividades físicas e práticas integrativas gratuitas voltadas à saúde e ao bem-estar da população.
O cronograma contará com o Curso de Defesa Pessoal Feminina, que disponibiliza técnicas de prevenção e segurança para as frequentadoras do complexo esportivo.
As interessadas em garantir uma das 300 vagas para o Curso de Defesa Pessoal Feminina devem realizar a inscrição antecipada pelo WhatsApp, através do número (92) 98532-4804.
O treinamento foca no ensino de técnicas básicas de defesa física e preparo psicológico, sendo ministrado por instrutores especializados do Projeto Formando Campeões.
As atividades no complexo iniciam às 6h30 com orientação para caminhada e corrida na pista de atletismo. Ao longo da manhã, o público terá acesso a aulas de Pilates, ginástica aeróbica e treinamento funcional.
Para os adeptos de modalidades coletivas, as quadras estarão disponíveis para a prática de futsal e vôlei, garantindo que a comunidade ocupe o espaço de forma saudável e gratuita.
Programação
6h30: Corrida / Caminhada orientada (Pista de atletismo)
7h30 às 8h15: Pilates
8h: 1ª Turma do Curso de Defesa Pessoal Feminina
9h: 2ª Turma do Curso de Defesa Pessoal Feminina
8h às 12h: Futsal e Vôlei de quadra
8h30 às 9h15: Treinamento funcional
9h30 às 10h15: Ginástica Aeróbica
