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Os três tipos de servo

Os servos de Deus são todos aqueles que foram chamados, escolhidos e contemplados com o Espírito Santo. O Altíssimo conta…

7 de novembro de 2015 às 21:11

Passada com halteres

Um passo mais curto mobiliza mais o quadríceps. Um passo mais comprido trabalhará mais os glúteos e os músculos posteriores…

6 de novembro de 2015 às 20:40

Agachamento Livre

Ao contrário do que alguns dizem, “alguns” inclui até professores, os exercícios de agachamento não são perigosos para as articulações.…

6 de novembro de 2015 às 19:47